Penyebab Tekanan Darah Tinggi Timbul

Penyebab tekanan darah tinggi belum diketahui secara pasti. Penyebab tekanan darah tinggi pada umumnya merupakan paduan dari berbagai faktor seperti makanan, gaya hidup, genetik, dan lain sebagainya. Tekanan darah tinggi adalah  kondisi yang dapat membahayakan kesehatan tubuh, seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi dapat menderita penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan stroke. Maka dari itu, sebelum terjadinya tekanan darah tinggi pada diri Anda, cegahlah hal tersebut. Perlu untuk diketahui penyebab tekanan darah tinggi bisa disebabkan karena bermacam-macam faktor.

penyebab tekanan darah tinggi
Tensimeter digital untuk mengukur tekanan darah (tensi)

Penyebab Tekanan Darah Tinggi menurut Times of India

Berdasarkan data yang dilansir oleh Times of India pada  tahun 2013, penyebab tekanan darah tinggi adalah sebagai berikut:
1. Faktor keturunan
Penyebab tekanan darah tinggi yang pertama yaitu keturunan. Jika di dalam keluarga Anda memiliki riwayat pernah mengalami tekanan darah tinggi, Anda harus mulai memerhatikan  kesehatan Anda karena tekanan darah tinggi yang disebabkan  oleh faktor keturunan akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan meskipun pada usia dini.

2. Faktor usia
Penyebab tekanan darah tinggi yang kedua yaitu usia. Semakin tua usia seseorang, maka semakin tinggi pula risiko orang tersebut mengalami tekanan darah tinggi. Orang yang memiliki usia yang cukup tua biasanya memiliki tekanan sistolik yang tinggi disebabkan karena terjadinya pengerasan pada pembuluh darah yang semakin menjadi ketika usia lanjut.

3. Jenis kelamin
Penyebab tekanan darah tinggi yang ketiga yaitu jenis kelamin. Dr. Gowala mengatakan bahwa seorang pria memiliki kemungkinan risiko yang lebih besar mengalami tekanan darah tinggi. Hal tersebut bukan berarti wanita tidak mungkin mengalami tekanan darah tinggi, hanya saja wanita memiliki presentasi terkena darah tinggi yang lebih kecil daripada pria.

4. Berat badan berlebih
Penyebab tekanan darah tinggi yang selanjutnya yitu berat badan berlebih atau yang dikenal dengan obesitas. Kondisi tersebut merupakan salah satu penyebab utama seseorang mengalami tekanan darah tinggi akan tetapi risikonya bervariasi antara satu orang dengan orang lain.

5. Mengonsumsi obat-obatan secara terus menerus.
Beberapa obat-obatan yang dikonsumsi untuk menyembuhkan flu dan alergi bisa saja dapat menjadi penyebab tekanan darah tinggi. Maka dari itu sebelum menerima resep obat dari dokter berkonsultasilah terlebih dahulu dan informasikan mengenai riwayat kesehatan Anda untuk menghindari terjadinya komplikasi yang serius.

6. Sensitivitas terhadap garam
Terdapat beberapa orang yang memiliki darah yang sensitif terhadap asupan garam atau sodium. Jika sedikit saja mereka mengonsumsi garam atau sodium maka tekanan darahnya akan mengalami peningkatan yang drastis. Jika Anda termasuk kedalam salah satu orang yang sensitif terhadap garam, tingkatkanlah kewaspadaan saat menambahkan garam ke dalam makanan Anda dan bacalah label kemasan makanan terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Makanan yang harus diwaspadai salah satunya adalah fast food, karena makanan tersebut mengandung kadar natrium yang tinggi.

7. Stres
Stres dapat juga menyebabkan seseorang mengalami tekanan darah tinggi. Maka dari itu, hindarilah rasa stres, buatlah diri Anda rileks dan merasa tenang.

8. Bermalas-malasan
Bermalas-malasan dapat menjadi salah satu penyebab tekanan darah tinggi. Maka dari itu lakukanlah banyak aktivitas. Cobalah dengan melakukan olahraga favorit atau dengan berjalan kaki. Beraktivitas secara aktif dapat melegakan pembuluh darah sehingga tekanan di pembuluh arteri dan vena akan tetap berada pada kondisi normal.

9. Mengonsumsi alkohol
Terlalu banyak mengonsumsi alkohol menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Maka dari itu hindarilah sebisa mungkin untuk mengonsumsi alkohol.

10. Pengunaan kontrasepsi
Beberapa hasil studi mengungkapkan bahwa pil pencegah kehamilan atau kontrasepsi dapat menjadi penyebab tekanan darah tinggi. Maka dari itu, sebelum menggunakan pil tersebut alangkah baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter atau bidan.


Oleh: Bidan Sulis
Editor: Adrie Noor
Sumber: m.detik.com



Terima kasih untuk Like/comment FB :