Herbal Darah Tinggi dari Buah dan Sayur

Herbal darah tinggi merupakan salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita penyakit hipertensi. Sayuran dan buah-buahan memberikan bagian penting dari nutrisi manusia karena mereka adalah sumber penting dari nutrisi, serat makanan, dan fitokimia. Namun, masih belum pasti apakah risiko penyakit kronis tertentu dapat dikurangi dengan meningkatkan konsumsi sayuran atau buah.



herbal darah tinggi
Tensimeter digital untuk mengukur tekanan darah (tensi)


Sayuran dan buah-buahan sangat penting sebagai asupan gizi manusia sebagai sumber nutrisi dan mengurangi risiko penyakit. Pentingnya sayuran dan buah-buahan sebagai sumber nutrisi berlaku secara umum, masih ada ketidakpastian mengenai relevansi sayuran dan buah-buahan untuk pencegahan penyakit. Untuk alasan ini,  studi penyakit mendeteksi hubungan antara konsumsi sayuran, buah-buahan, dan risikonya terhadap penyakit. Informasi ini memberikan dasar dalam menilai potensi pencegahan hipertensi dengan diet.

Herbal Darah Tinggi dengan Sayuran dan Buah-buahan 

Hipertensi adalah salah satu temuan klinis yang paling relevan untuk kebijakan kesehatan masyarakat dengan prevalensi global 26% pada populasi orang dewasa pada tahun 2000. Pada tahun 2025 diperkirakan meningkat hingga dua puluh sembilan persen. Sekitar 90% dari subjek penderita hipertensi esensial bukan berasal dari penyakit lain. Selain itu, hipertensi bisa mengakibatkan stroke, PJK, dan juga kanker ginjal  sehingga harus mengonsumsi obat-obatan seumur hidup.

Hal ini menunjukkan sedikit penurunan tekanan darah rata-rata dalam populasi sehingga mengurangi kejadian penyakit kardiovaskular. Pada tahun 2003, The American Heart, Lung, dan Blood Institute menyatakan langkah-langkah untuk pencegahan hipertensi di antaranya mempromosikan gaya hidup sehat selain mengurangi berat badan, kepatuhan untuk diet DASH, pembatasan natrium dan asupan alkohol, serta meningkatkan aktivitas fisik. Asosiasi Hipertensi menganggap peningkatan konsumsi sayur dan buah sebagai salah satu langkah gaya hidup yang dapat menurunkan tekanan darah dan penyakit kardiovaskular.

Cara Membuat Obat Herbal Darah Tinggi dari Buah Mengkudu

Morinda citrifolia (Noni) atau mengkudu merupakan tanaman yang dapat dimakan dan memiliki kegunaan obat. Hal ini terjadi secara eksklusif di zona iklim tropis dari India melalui Asia Tenggara dan Australia ke Polinesia Timur dan Hawaii. Morinda citrifolia Linn (Fam. Rubiaceae) umumnya dikenal sebagai Noni atau murbei India atau mengkudu. Mengkudu ini adalah tanaman yang dapat dimakan dan telah digunakan dalam pengobatan herbal untuk mengobati berbagai penyakit umum dan untuk mempertahankan secara keseluruhan baik kesehatan. Bagian yang berbeda dari tanaman termasuk batang, kulit kayu, akar, daun, dan buah-buahan telah digunakan dalam sistem pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk hipertensi, aterosklerosis, kolik, dan diare.


Oleh: Bidan Rina
Editor: Adrie Noor
Sumber: ncbi.nlm.nih.gov



Terima kasih untuk Like/comment FB :