Ciri Ciri Darah Tinggi dan Penyebabnya

Ciri ciri darah tinggi dapat dikenali dengan mudah. Ciri ciri darah tinggi ini dapat muncul sebagai akibat dari gangguan sirkulasi darah. Darah tinggi merupakan  penyakit yang membahayakan kesehatan tubuh manusia, bila dibiarkan akan menyebabkan kondisi yang sangat berbahaya bagi tubuh seperti penyakit jantung. Oleh karena itu, kenali ciri-ciri darah tinggi agar dapat secara cepat menangani penyakit darah tinggi. Pada umumnya tidak terdapat ciri-ciri darah tinggi yang spesifik. Namun, terdapat beberapa ciri-ciri darah tinggi yang dapat terdiagnosis seperti berikut ini.



ciri ciri darah tinggi
Tensimeter digital untuk mengukur tekanan darah (tensi)


Mual dan Muntah 
Ciri-ciri darah tinggi yang pertama yaitu mual dan muntah. Ciri-ciri darah tinggi ini juga merupakan ciri-ciri umum penyakit yang lainnya. Ciri-ciri darah tinggi yang menandakan darah tinggi biasanya disertai juga dengan pandangan yang berkunang-kunang dan napas yang dangkal dan cepat.

Sakit Kepala atau Pusing 
Sakit kepala atau pusing adalah ciri-ciri darah tinggi yang paling umum terjadi, terlebih lagi jika penderita memiliki tekanan yang terlampau tinggi. Namun, sakit kepala sering kali tidak disadari sebagai ciri-ciri darah tinggi.

Mimisan 
Ciri-ciri darah tinggi yang lainnya yaitu mimisan. Oleh karena itu,jika terjadi mimisan janganlah diabaikan karena hal tersebut bisa saja merupakan ciri-ciri darah tinggi, bahkan tidak jarang salah satu penyebab mimisan karena darah tinggi.

Terdapat Titik Darah Pada Mata
Salah satu ciri-ciri darah tinggi berikutnya yaitu terdapat titik darah pada mata. Oleh karena itu, jika terjadi kondisi seperti ini segeralah lakukan pemeriksaan karena bisa saja hal ini merupakan ciri-ciri darah tinggi.

Penyebab Terjadinya Ciri ciri Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi merupakan kondisi yang dapat membahayakan tubuh manusia. Oleh karena itu, lebih baik menghindari tekanan darah tinggi sebelum terjadi yaitu dengan cara menghindari faktor penyebabnya. Dengan menghindari faktor-faktor tersebut maka risiko terkena tekanan darah tinggi akan berkurang. Beberapa faktor yang dapat memicu tekanan darah tinggi yaitu:

Garam 
Mengonsumsi garam dengan jumlah yang terlalu banyak dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi. Jika penderita darah tinggi mengonsumsi garam terlalu banyak akan berbahaya bagi kondisi tubuh. Bagi penderita tekanan darah tinggi sangat disarankan untuk mengontrol asupan garam yang masuk ke dalam tubuh.

Gula 
Mengapa gula dapat menyebabkan darah tinggi? Hal tersebut dikarenakan gula bisa menyebabkan obesitas. Kebanyakan penderita darah tinggi memiliki berat badan berlebih atau obesitas. Oleh karena itu, menjaga asupan gula ke dalam tubuh juga merupakan langkah awal menjaga diri dari tekanan darah tinggi.

Lemak jenuh dan trans  
Lemak jenuh dan trans berpotensi meningkatkan koleterol jahat (LDL) dalam tubuh kita. Semakin meningkatnya LDL dalam tubuh maka hal tersebut akan menyebabkan tekanan darah tinggi. Adapun contoh makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi adalah: susu full cream, kulit ayam, serta mentega ,daging merah (kambing dan sapi).

Kafein 
Kafein dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi atau dalam minuman dan makanan lain dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh.

Hindarilah hal-hal yang telah disebutkan di atas  untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Jadi kunci utama untuk menghindari tekanan darah tinggi yaitu dengan mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.


Oleh: Bidan Sulis
Editor: Adrie Noor
Sumber: halosehat.com



Terima kasih untuk Like/comment FB :