Cara Alami Menurunkan Darah Tinggi

Cara alami menurunkan darah tinggi dapat dilakukan tanpa meminum obat-obatan yang mengandung bahan kimia. Cara alami menurunkan darah tinggi dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat-obatan herbal dan menerapkan pola hidup sehat. Seperti yang kita ketahui, penyakit tekanan darah tinggi umumnya berkaitan dengan penyakit lainnya seperti kolesterol. Biasanya penyakit kolesterol sering disertai dengan penyakit tekanan darah tinggi. Penyakit ini terjadi karena terlalu sering dan banyak mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi. Oleh karena itu, penting sekali mengatur pola hidup terutama dalam asupan makanan.



cara alami menurunkan darah tinggi
Tensimeter digital untuk mengukur tekanan darah (tensi)


Kebanyakan masyarakat Indonesia percaya bahwa penyakit tekanan darah tinggi timbul akibat mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. Hal ini ada benarnya karena penyakit tekanan darah tinggi timbul karena kandungan garam yang tinggi di dalam tubuh. Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar karena pada dasarnya tekanan darah tinggi dapat timbul karena kerusakan endotel pada pembuluh darah sehingga dapat disimpulkan bahwa belum ada yang mengetahui penyebab pasti terjadinya tekanan darah tinggi.

Adapun beberapa faktor risiko yang dapat membuat tekanan darah seseorang meningkat di antaranya ialah kadar garam yang tinggi dalam makanan, kurang berolahraga, kelebihan berat badan atau obesitas, di dalam keluarga terdapat riwayat keluarga dengan penyakit tekanan darah tinggi, merokok, terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol, stres, dan faktor usia. Semakin bertambah usia seseorang, semakin besar terkena penyakit tekanan darah tinggi karena seiring bertambahnya usia biasanya akan terjadi degenerasi kemampuan sirkulasi darah dalam mengatur tekanan darah seseorang.

Cara Alami Menurunkan Darah Tinggi pada Orang Dewasa

Cara alami menurunkan darah tinggi pada orang dewasa umumnya cukup mudah untuk dilakukan. Namun, diperlukan ketekunan dan kedisiplinan. Cara alami menurunkan darah tinggi yang sering dilakukan oleh orang dewasa diantaranya ialah dengan mengonsumsi obat-obatan tradisional yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Salah satu obat-obatan tradisional yang sering digunakan ialah buah mengkudu. Cara membuat obat tradisional dari buah mengkudu sangat mudah, yaitu dengan mengambil dua buah mengkudu yang sudah matang kemudian buah tersebut diparut lalu diperas untuk diambil sari buahnya. Setelah itu , tambahkan gula sebanyak kurang lebih delapan gram ke dalam air perasan buah mengkudu tersebut. Lalu minum air buah mengkudu tersebut secara teratur sehari sekali.

Obat alami laiinya yang dapat menurunkan penyakit tekanan darah tinggi ialah daun alpukat. Namun, daun alpukat kita olah terlebih dahulu menjadi ramuan obat alami. Caranya yaitu ambil empat  lembar daun alpukat di rebus ke dalam air sebanyak dua gelas. Sebelumnya daun alpukat telah di cuci bersih. Rebus daun alpukat tersebut sampai mendidih. Setelah mendidih angkat air rebusan tersebut lalu biarkan dingin. Setelah dingin, minum air rebusan tersebut setiap hari sebanyak satu kali saja.

Itulah beberapa obat tradisional yang dapat kita buat sendiir untuk mengobati penyakit tekanan darah tinggi. Tentunya, obat-obatan ini akan berkhasiat bila dilakukan secara teratur.


Oleh: Bidan Rina
Editor: Adrie Noor
Sumber: herbal.tanijogonegoro.com, alodokter.com



Terima kasih untuk Like/comment FB :