Buah Menurunkan Darah Tinggi secara Alami

Buah menurunkan darah tinggi merupakan buah yang dapat membuat tekanan darah tinggi menurun secara perlahan atau bertahap. Buah menurunkan darah tinggi secara efektif akan menurunkan tekanan darah tinggi karena di dalamnya mengandung zat yang dapat membuat tekanan darah menjadi turun. Pada umumnya buah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi ialah buah yang mengandung antioksidan tinggi. Oleh karena itu, buah-buahan tersebut sering digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi.



buah menurunkan darah tinggi
Tensimeter digital untuk mengukur tekanan darah (tensi)

Macam-macam Buah Menurunkan Darah Tinggi

Macam-macam buah menurunkan darah tinggi di antaranya ialah buah mengkudu. Buah mengkudu sangat terkenal sekali akan khasiatnya dalam mengobati berbagai penyakit, termasuk penyakit tekanan darah tinggi. Walaupun buah mengkudu memiliki rasa yang kurang enak dan bau kurang sedap, buah mengkudu efektif menurunkan tekanan darah tinggi. Cara membuat obat tekanan darah tinggi dari buah mengkudu ini yaitu dengan cara diparut atau di-blender. Apabila buah mengkudu tersebut diparut, maka pilihlah buah mengkudu yang matang sebanyak dua buah, lalu buah mengkudu diparut dan diperas sampai keluar semua sari dari parutan buah mengkudu tersebut. Barulah setelah itu airnya diambil dan diminum sebanyak dua sampai dengan tiga kali dalam sehari.

Buah menurunkan darah tinggi lainnya ialah buah kesemek. Buah ini memiliki rasa yang manis dan asam. Buah kesemek digunakan sebagai obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Cara membuat obat darah tinggi dari buah kesemek yaitu dengan mencampurkannya dengan bahan-bahan lainnya, seperti biji teratai. Pertama biji teratai sebanyak 200 gram direbus ke dalam air sebanyak 750 cc. Kemudian biarkan sampai mendidih dan setelah mendidih, masukkan buah kesemek yang telah diiris-iris sebanyak satu buah kesemek yang telah diiris. Lalu rebus lagi buah kesemek tersebut sampai tersisa 400 cc. Setelah itu, biarkan air rebusan menjadi hangat lalu minum secara teratur.

Mengonsumsi buah pisang bagi penderita penyakit tekanan darah tinggi ternyata dapat menurunkan tekanan darah. Buah pisang kaya akan kandungan kalium yang dapat berpengaruh terhadap penurunan tekanan darah tinggi. Selain itu,  di dalam buah pisang terkandung mineral yang dapat membantu menyeimbangkan efek garam tubuh dan membantu ginjal untuk bekerja dengan baik. Buah pisang tidak perlu diolah terlebih dahulu,  buah pisang dapat dimakan secara langsung.

Buah semangka juga baik dikonsumsi oleh orang penderita tekanan darah tinggi. Di dalam buah semangka terkandung zat L-citrulline yang bekerja untuk mengatur tekanan darah dan aliran darah sehingga bila buah semangka ini dikonsumsi secara teratur, dapat menurunkan tekanan darah penderita penyakit tekanan darah tinggi.

Selain buah-buahan di atas, buah tomat juga baik untuk dikonsumsi penderita penyakit tekanan darah tinggi. Buah tomat ini mengandung zat lycopene yang dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi. Buah selanjutnya ialah buah cokelat yang banyak mengandung antioksidan sehingga berkhasiat tinggi menurunkan tekanan darah tinggi.


Oleh: Bidan Rina
Editor: Adrie Noor
Sumber: metronews.com, alodokter.com



Terima kasih untuk Like/comment FB :